ตัวช่วยลดความอ้วน ด้วย 5 ผลไม้ลดน้ำหนักต้องลอง

สาว ๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เราก็มีตัวช่วยดี ๆ ที่จะช่วยให้การลดความอ้วนดีขึ้นกว่าเดิม แถมยังสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ตามตลาดทั่วไป และยังมีราคาถูกอีกด้วย นั่นก็คือ ตัวช่วยลดความอ้วน ด้วย 5 ผลไม้ลดน้ำหนักต้องลอง ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง มีส่วนช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย และช่วยให้คุณสามารถพิชิตความอ้วนได้อีกด้วย

5 ผลไม้ลดน้ำหนัก ตัวช่วยลดความอ้วน ที่คุณต้องลอง

1. มะละกอสุก

ผลไม้ที่จะช่วยในการลดน้ำหนักให้กับคุณ อย่าง มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และซี และยังมีใยอาหารสูง ซึ่งจะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยเร่งการเผาผลาญและสลายไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย และยังเป็นยาระบายชั้นดี ช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้ดีขึ้น

2. ส้มเขียวหวาน

ผลไม้ที่นอกจากจะมีแคลอรีต่ำ และช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ดีขึ้น อย่าง ส้มเขียวหวาน ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรจะเลือกทาน เพราะมีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวสวยสดใส และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้อีกด้วย

3. แก้วมังกร

ตัวช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ต้องยกให้กับ แก้วมังกร ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โปรตีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และเส้นใยอาหารสูง เมื่อทานแล้ว จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนาน และยังมีกรดไขมันที่ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

4. กล้วยน้ำว้า

ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ กล้วยน้ำว้า สามารถช่วยคุณได้แน่นอน เพราะกล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามินบี 6 สูง และช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน เพียงทานแค่วันละ 2 – 3 ลูกก็ทำให้คุณอิ่มได้ 1 มื้อแล้วล่ะ แถมวิตามินบี 6 ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจอีกด้วยนะ

5. แอปเปิ้ลเขียว

และผลไม้ยอดนิยมในการลดน้ำหนัก อย่าง แอปเปิ้ลเขียว ตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่มีแคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย มีไฟเบอร์ และอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุสูง ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย

ซึ่งนอกจากตัวช่วยลดความอ้วน ที่คุณได้มากจาก ตัวช่วยลดความอ้วน ด้วย 5 ผลไม้ลดน้ำหนักต้องลอง คุณต้องควบคุมอาหารการกินของคุณให้ดี ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ มีไขมันต่ำ และต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้การลดน้ำหนักของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทำให้คุณสามรารถลดน้ำหนักได้เร็ว และช่วยให้คุณได้หุ่นสวยสุขภาพดีอีกด้วย

นอกจากผลไม้ที่จะช่วยดูแลหุ่นดูแลรูปร่างของเราให้สวยงามแล้ว นั้น สำหรับใครที่อยากจะดูแลผิวพรรณของตัวเองให้มีความสวยงาม ผ่องใส และดูสุขภาพดีนั้น ขมิ้นชัน ช่วยบำรุงผิว เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยบำรุงผิวของเราให้สวยงาม กระจ่างใส ซึ่งวิธีดูแลผิวด้วยขมิ้นชันนั้นก็มีหลายวิธี ให้เราได้เลือกเลย